Mousse ‘anti-ansiedade’ com 2 ingrediente te ajuda a dormir

Tá na ansiedade, já na hora de dormir e bateu a vontade de doce? Essa mousse de chocolate foi intitulada “anti-ansiedade”, isso por ajudar a dormir melhor e manter a dieta para emagrecer.

Com apenas dois ingredientes, a mousse fica com aquela consistência de bistrô! Deliciosa.

Mousse “anti-ansiedade’ ajuda a emagrecer e dormir melhor – Foto: Reprodução/Internet

Os benefícios vem de um dos ingredientes principais, o leite de coco, que ajuda na perda de peso, combater a prisão de ventre, controla a diabetes, previne o envelhecimento precoce, regula a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e hidrata o corpo.

Mas por que ajuda na ansiedade? Outra vantagem do coco é que ele é rico em triptofano, um aminoácido bastante relevante que ajuda a produzir os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

Um dos ingredientes da mousse é leite de coco, que ajuda no bem-estar e na perda de peso  – Foto: Racool_studio/Freepik/ND

Ingredientes:

• 100g de chocolate meio amargo
• 200 ml de leite de coco

Como preparar

Derreta o chocolate com cautela e depois acrescente o leite de coco, o tradicional vendido no mercado. Misture bem, até a mousse ficar em uma consistência bem cremosa, coloque em um pote de vidro e leve para a geladeira por 30 minutos.

Essa receita rende cerca de 5 porções, ideal para uma sobremesa nutritiva e saudável em família.

Veja como preparar mousse anti-ansiedade, para dormir melhor