Ansiedade e cafeína: apagar incêndio com álcool

A cafeína é um dos psicoestimulantes mais consumidos mundialmente, inclusive por pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. O excesso pode ter efeito negativo e gerar inúmeros efeitos colaterais, incluindo crise de pânico.

 Em Chapecó e na maioria das cidades da região Sul, é comum o hábito de tomar chimarrão e café. Você já deve ter ouvido a frase: “estou com dor de cabeça, pois não tomei chimarrão hoje”. Isso vale também para o café. Mas, nem todos imaginam que o mate também possui cafeína e que ajuda a agravar o quadro dos transtornos de ansiedade.

O Psiquiatra Paulo Roberto Machado, explica que o excesso de cafeína pode deixar as pessoas agressivas, impacientes e com sintomas físicos como forte dor de cabeça. Além disso, prejudica a qualidade do sono, deixando-o mais superficial e impedindo a fase profunda e essencial para descanso. Ele cita o perigo de consumir café e chimarrão em doses acimas do adequado, principalmente para pessoas ansiosas ou com problemas cardíacos, afinal, a cafeína acelera o batimento cardíaco.

“Quem sofre de ansiedade e toma muito café, apaga incêndio com álcool, pois ficará ainda mais ansioso, alguns pacientes que usam drogas estimulantes como cafeína, costumam ter ataque de pânico em função do excesso de estímulo, gerando ainda mais crises”, cita o psiquiatra.

Além disso, o profissional deixa como dica, misturar café descafeinado com o cafeinado, visando diminuir a dose, porém, deixa claro que, o ideal é substituir por suco.

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